GENERAL_HEALTH

సుగంధ ద్రవ్యాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ప్రతి దానికి దాని  స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎలైచి (ఏలకులు), వివిధ వంటకాలు మరియు డెజర్ట్లలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆహారంలో ఏలకులు /ఎలాచీని చేర్చుకోవడం జీవక్రియకు ఊపునివ్వడమే కాక, త్వరగా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఏలకులు/ఎలైచి జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సూపర్ ఫుడ్ గా పనిచేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ఏలకులు: ఆహారంలో ఏలకులు /ఎలాచీని చేర్చడానికి సులభమైన మార్గం నీటితో తీసుకోవడం. పాడ్ నుండి విత్తనాలను […]

మేథి లేదా మెంతులు పీ (PEA) కుటుంబం నుండి వచ్చే ఆకుపచ్చ ఆకులతో కూడిన హెర్బ్. మెంతి విత్తనం రుచిలో చేదుగా ఉంటుంది మరియు అనేక ఔషధాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మెంతి ఆకులు వండినప్పుడు చాలా రుచికరంగా ఉంటాయి.ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతి ఆకులో క్యాలరీ, కొవ్వు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి 6 మరియు ఫాస్పరస్ ఉంటాయి. డైటీషియన్ల ప్రకారం ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఇవి  చాలా ప్రయోజనకరం. 1. గుండె జబ్బులను పరిష్కరించుతుంది.: మెంతులు గెలాక్టోమన్నన్ అని పిలువబడే ఒక సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది

జీరా లేదా జీలకర్ర మీ ఆహారంలో రుచిని జోడిస్తుంది.  ఒక చెంచా జీరాను ఒక కప్పు నీటితో ఉడకబెట్టి, వడకట్టండి. తయారయ్యే పానీయం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు, చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి జీరా నీటి యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది 2. ఇది విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది: 3. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: 4. ఇది రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది 5. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది: 6. ఇది

చల్లని నీరు ఎందుకు తాగకూడదు ఇది వేసవి కాలం, మరియు ఐస్‌ వాటర్ యొక్క పానీయం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కాని చల్లటి నీరు శరీరానికి ఏమి చేస్తుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచిoచారా? ముఖాన్ని వేడి / వెచ్చని నీటితో కడిగినప్పుడు, అది శరీర రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని విప్పుతుందని తెలుసు. మరోవైపు, ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుని చర్మo బిగిoచబడుతుంది.   చల్లటి నీరు తాగకుండా ఉండటానికి మరిన్ని కారణాలు:   1. చల్లటి నీరు లేదా ఇతర

తేనె వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుసా?. కొన్ని ప్రయోజనాలను చూద్దాం: తేనె చెడిపోకుండా నెలల తరబడి నిల్వ చేయవచ్చు మరియు దాని షెల్ఫ్ జీవితం గురించి ఎప్పుడూ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. తేనె యొక్క అసాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 1. అలెర్జీ లక్షణాలను తొలగించండి: అలెర్జీ, రన్నింగ్ నోసే/నడుస్తున్న ముక్కు మరియు దురద కళ్ళతో బాధపడుతున్నారా? తేనె యొక్క సహజ శోథ నిరోధక ఏజెంట్లు ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి కాలక్రమేణా అలెర్జీకి వ్యతిరేకంగా

మెగ్నీషియం శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజము. మెగ్నీషియం మన శరీరంలో 300 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంక్లిష్ట జీవక్రియ ప్రక్రియలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా ‘మాస్టర్ మినరల్’ అనే బిరుదు కలిగి ఉంది. మన శరీరంలో మెగ్నీషియం ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉండటానికి కారణాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది. కణ త్వచం అంతటా కాల్షియం రవాణాకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది కాల్షియం ఎముక పదార్థంలోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. మెగ్నీషియం క్రింద పేర్కొన్న పరిస్థితులను ఎదుర్కొవడంలో సహాయపడుతుంది:

వేలాది సంవత్సరాలుగా వాడుకలో ఉన్న అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఔషధ మొక్కలలో కలబంద ఒకటి. చర్మ గాయాల చికిత్సకు ఇది చాలా ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చిన్న కాండం మెరిసే మొక్క దాని ఆకులలో తేమను నిల్వ చేస్తుంది మరియు  ఔషధ, సౌందర్య మరియు ఆహార పరిశ్రమలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కలబంద కాండంలోని జెల్‌లో బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు అనగా విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి కలబంద యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1.ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు

బొల్లి అంటే బాగాలేదు విటిలిగో (Vitiligo) అని అంటే బాగుంటుంది. విటిలిగో ను తెల్ల మచ్చల వ్యాధి అని లేదా ల్యూకోడెర్మా (Leucoderma) అని అంటారు. ఈ విటిలిగో అనేది అసలు పెద్ద వ్యాధేమి కాదు. అయితే దీనికి నివారణ ఉంది అని చాలామంది అంటారు. ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదం సహయంతో దీనిని పూర్తిగా నివారించవచ్చు అని చాలామంది వాదన. కానీ నిజానికి దీనికి నివారణ (cure) లేదు , ఒక్కసారి వస్తే దీన్ని మ్యానేజ్ (Manage) చేస్కోడం తేలికే. ఎందుకు పూర్తిగా నివారించలేం

లవంగాలు వంటల్లో నే కాక పలు ఆరోగ్యకర ప్రయత్నాలు ఇచ్చే అద్భుతమైన ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తాయి ఈ క్రమంలోనే  మూడు పూటలా భోజనం తర్వాత ఒక లవంగాన్ని నమిలి తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో చూద్దాం. లవంగాలు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేస్తుంది, జీర్ణాశయం ప్రేవులు శుభ్రం అవుతాయి. అనేక రకాల సూక్ష్మక్రిములు నుంచి ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షిస్తాయి . శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి . దగ్గు జలుబు జ్వరం వంటి వ్యాధులను నయం

మునగాకు నీ లేదా మునగ కాయలని వారానికి రెండు సార్లు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి బోలెడు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు . మునగాకు మునగకాయల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటమే ఇందుకు కారణం మునగాకు ఎండబెట్టిన అందులోని పోషకాలు ఏమాత్రం పోవు. మునగాకును శుభ్రం గా ఎండబెట్టి కరివేపాకు పొడి లా  తయారు చేసుకుని వేడి వేడి అన్నంలో కలుపుకొని తీసుకోవడం ద్వారా మన అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మునగ

యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వల్ల కండరాల నొప్పి తగ్గుతుంది యూకలిప్టస్ ఆయిల్ సహజ అనాలసిస్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ధర్మాలు కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి కొన్ని చుక్కలు అయిన నొప్పిని వెంటనే తగ్గిస్తుంది. అలానే ఒక్కొక్క సారి మూత్రపిండా ల్లో రాళ్లు ఉంటే నొప్పి కలుగుతుంది. ఈ బాధను కూడా తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మూత్ర పిండాల ప్రాంతం లో ఈ నూనెను అప్లై చేస్తే మూత్రపిండా ల్లో రాళ్ల వల్ల కలిగే నొప్పి తగ్గుతుంది. అలాగే

అల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసిందే. అయితే, దీన్ని తినేందుకు చాలామంది ఇష్టపడరు. అల్లంలో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి తెలిస్తే.. తప్పకుండా రోజువారీ డైట్‌లో అల్లాన్ని చేర్చుకుంటారు. ఆయుర్వేదo లో అల్లం ఒక అద్భుత మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. దాని ఔషధ ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులలో కొన్నింటిని నయం చేయును.. అల్లం పచ్చిగా, ఇతర ఆహారాలతో లేదా పేస్ట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దాని ఔషధ విలువల కారణంగా మనం రోజూ తినే చాలా వంటలలో ఇది క్రమం తప్పకుండా

వాసన గ్రహించే ముక్కుకి, రుచిని గ్రహించే నాలుకకి అవినాభావ సంబంధం ఉంది. చక్కగా మరిగిన వంటనూనెలలో రుచిని పెంచే గుణం దాగి ఉంది. అతిగా వాడితే అనారోగ్యం పొంచి ఉంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను దృష్టిలో పెట్టుకుంటే వంటనూనెలను మరిగించడం కంటే పచ్చిగా వాడటమే మంచిది. ప్రస్తుతం బజారులో లభించే సాధారణ వంటనూనెలు… నువ్వుల పప్పు నూనె (తిల తైలం), వేరుసెనగ (పల్లీ) నూనె, సన్‌ఫ్లవర్‌ ఆయిల్, రైస్‌ బ్రాన్‌ ఆయిల్, పామాయిల్, మొదలైనవి. కొన్ని ప్రాంతాలలో కొబ్బరినూనె,

ఆయుర్వేదం ఆహారధాన్యాలను ఐదు రకాలుగా విభజించింది. శాలి, పష్టిక (వ్రీహి), శూక, శింబీ, తృణ. రంగు, రూపం, పరిమాణం, ఎంతకాలం లో పంట పండుతుంది వంటి అంశాలను బట్టి వీటికి నామకరణం చేసి, గుణధర్మాలను వివరించారు. యవలు, గోధుమలను శూక ధాన్యాలుగా వర్ణించారు. ఈ గింజలకు ఒక వైపు చిన్న ముక్కు ఆకారంలో సూదిగా ఉంటుంది. గోధుమలు: పరిమాణంలో కొంచెం పెద్దగా ఉన్నవాటిని మహా గోధుమలనీ, చిన్నగా ఉన్నవాటిని మథూలీ గోధుమలనీ, శూకము లేకుండా పొడవుగా ఉన్నవాటిని దీర్ఘ

భారత్ లో  మహమ్మారి జోరు చాలా ఉదృతంగా కొనసాగుతోంది. రోజుకు సుమారు 10వేల కొత్త కేసులు నమోదవుతున్నాయి. అత్యధిక కేసులు రికార్డువుతుండడంతో మిగతా దేశాలను భారత్ వేగంగా దాటేస్తోంది.  ప్రపంచంలో అత్యధిక పాజిటివ్ కేసులు నమోదైన దేశాల జాబితాలో భారత్ నాలుగో స్థానానికి ఎగబాకింది. ఇప్పటివరకు నాలుగో స్థానంలో ఉన్న బ్రిటన్ను దాటేసింది.  2074397 కేసులతో అమెరికా మొదటి స్థానంలో ఉండగా.. ఆ తర్వాతి స్థానాల్లో బ్రెజిల్ (787489) – రష్యా (502436) వరుసగా రెండు –

  జామలేదాజామి(ఆంగ్లం Guava)మిర్టేసికుటుంబానికి చెందిన పండ్ల చెట్టు. భారతదేశంలో ఒక సాధారణమైన ఇంట్లో పెరిగే చెట్టు. దీనిని తియ్యని పండ్లకోసం పెంచుతారు. జామ పండ్లలో కొన్ని తెల్లగా ఉంటాయి. కొన్ని ఎర్రగా ఉంటాయి. ప్రపంచంలో అన్ని దేశాలలోను లభిస్తుంది .  ఆసియా దేశాలలో విసృతంగా పండుతుంది. పోషక విలువలు అధికంగా గల ‘మేలైన ఫలాలుగా‘ జామపళ్లను పేర్కొనవచ్చు. ఎందుకంటే వీటిలో విటమిన్‌ ‘ఏ‘ మరియు విటమిన్‌ ‘సి‘ నిల్వలు అధికంగా ఉంటాయి. వీటి గింజలు కూడా ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 కరుగని కొవ్వు ఆవ్లూలు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కవగా కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో

మధుమేహం.. చాపకింద నీరులా సోకే వ్యాధి. మరి, దీన్ని గుర్తించడం ఎలా? లక్షణాలు ఏమిటీ? మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? తదితర వివరాలు తెలుసుకొని అప్రమత్తంగా ఉండండి. మధుమేహం.. దీన్నే డయబెటీస్, చక్కెర వ్యాధి అని అంటారు. ఈ రోజుల్లో తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిని సైతం ఈ వ్యాధి వేదిస్తోంది. శరీరంలో ఉండే చక్కెర (గ్లూకోజ్) హెచ్చు తగ్గుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అయితే, మధుమేహాన్ని వ్యాధిగా భావించవద్దు. ఇది కేవలం ఆరోగ్య సమస్య

మజ్జిగ చేసే మేలు గురించి మీకు పూర్తిగా తెలుసా ???ఆరోగ్యానికి అమృతం మజ్జిగ:- మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి అమృతంలాంటిది. మజ్జిగ తీసుకోవడం వలన పలు జబ్బులను దూరం చేస్తుంది. బజార్లో లభించే శీతలపానీయాలకన్నా మజ్జిగ లక్షలరెట్లు మంచిది. మజ్జిగతో ఎన్నో లాభాలున్నాయి. 1.ఎక్కుళ్ళు వస్తున్నప్పుడు ఒక చెంచా మజ్జిగలో సొంఠి కలుపుకుని సేవించండి. వెంటనే ఉపశమనం కలుగుతుంది. 2.వాంతులయ్యేటప్పుడు మజ్జిగతోపాటు జాజికాయను గీసుకుని మజ్జిగలో కలుపుకుని సేవించండి. 3.వేసవికాలంలో ప్రతిరోజు రెండుసార్లు మజ్జిగ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. ఇందులో

ఉప్పు తెచ్చే ముప్పు ఉప్పుని శరీరానికి హితశత్రువు అనుకోవచ్చు. వంటకానికి రుచి తెప్పించి, నాలుకని ఆకర్షించి, మనిషిని తనకు బానిసగా మార్చేసుకుంటుంది ఉప్పు. ఉప్పుని సోడియం క్లోరైడ్‌ అంటారు. మానవ శరీరం అసంఖ్యాక కణజాల నిర్మితం. కణం లోపల ఉండే పొటాషియానికి, కణం బయట ఉండే సోడియానికి ఉండే పరిమాణ నిష్పత్తి 8:1; ఇది సృష్టి ధర్మం. ప్రకృతి దత్తమైన ఆహార పదార్థాలు అపక్వంగా ఉన్నప్పుడు వాటిలో ఉండే పొటాషియం, సోడియముల నిష్పత్తి దాదాపు 8:1 గానే

ఆపిల్ గింజలలో అమిగ్థాలిన్ అనే ఒక విషపూరితమైన మూలకం ఉంది… గింజలు పగులనంతవరకు వాటిని పొరపాటున మింగినపుడు పెద్ద ప్రమాదమేమీ ఉండదు… కానీ ఎక్కువమోతాదులో ఆ గింజలను నూరి Juice లాగా తీసుకుంటే వెంటనే ప్రాణం పోయేంత ప్రమాదం… ఆస్ట్రేలియాలో ఒక భారతీయ మహిళ ఇలా తన భర్తను హత్య చేసిందనే ఆరోపణతో ఈ విషయం వెలుగులోకి వచ్చింది… క్రింద ఉన్న ఆర్టికల్ ఈ విషయం గురించే.. చరిత్రలో విశదీకరించబడిన అనేక సామూహిక ఆత్మహత్యలకు & రసాయన

*మొదటి చక్కెర మిల్లును 1868 లో బ్రిటిష్ వారు భారతదేశంలో స్థాపించారు.* *”ఈ చక్కెర మిల్లును స్థాపించడానికి ముందు, భారతీయ ప్రజలు స్వచ్ఛమైన స్థానిక బెల్లం తినేవారు, అందువల్ల వారు ఎప్పుడూ అనారోగ్యానికి గురికావడం లేదు.”* చక్కెర అనేది ఒక రకమైన విషం, ఇది అనేక వ్యాధులకు కారణమని నిరూపించబడింది. (1) – చక్కెర తయారీ ప్రక్రియలో ఉపయోగించే ప్రధాన పదార్థం సల్ఫర్. బాణసంచా తయారీలో ఉపయోగించే మసాలా సల్ఫర్! (2) – సల్ఫర్ చాలా భారీ

బెల్లం మధురౌషధం ప్రకృతి సంపదను ఆరోగ్యం కోసం ఆహారంగా, ఔషధాలుగా మలచుకోవడం ఆయుర్వేద శాస్త్ర విశిష్టత. ఆరు రుచులలోనూ (తీపి, పులుపు, ఉప్పు, చేదు, కారం, వగరు) మధుర రసానిదే అగ్రస్థానం. కొన్ని పదార్థాలు నాలుకకు తగలగానే తీపి స్ఫురిస్తుంది. కొన్నింటిలో తీపి అంతర్లీనంగా అనురసంగా ఉంటుంది. వివిధ ఫలాలు, దుంప జాతులు, కొబ్బరి నీళ్ల వంటి ద్రవ్యాలలోని మాధుర్యం అందరికీ తెలిసినదే. బయటకు గట్టిగా కర్రలా ఉన్నా, చెరకులో నిండుగా తీపి ఉంటుంది. చెరకును సంస్కృతంలో

మన పూర్వీకులు దీనిని ఒక మసాల దినుసులా… ఒక సుగంధ ద్రవ్యంలా… ఆయుర్వేదీయ మూలికలా… ఇలా ఎన్నో విధాలుగా వాడేవారు… కానీ మన తరానికి దీని విలువ సరిగా తెలియదు… అందుకే ఈ Article లో కొంచెం వివరించే ప్రయత్నం చేసాము… నిజానికి దాల్చిన చెక్క వ‌ల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు వున్నాయి. దాల్చిన చెక్క పొడిని వాడటం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.అంతేగాకుండా గుండె జబ్బులను దూరం చేసుకోవచ్చు. దీన్ని వాడటం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్లు,