GENERAL_HEALTH

డాక్టర్స్ డే ఎందుకు సెలబ్రేట్ చేసుకుంటారంటే..

ప్రతి సంవత్సరం జులై ఒకటవ తారీకున డాక్టర్స్ డే జరుపుకుంటున్నాం. ఈ రోజుని పశ్చిమ బెంగాల్ రెండవ ముఖ్యమంత్రి డాక్టర్ బిధాన్ చంద్రరాయ్ స్మృతి సందర్భంగా జరుపుకుంటున్నాం. ఈ డాక్టర్స్ డేని మొదటిసారి 1991లో జరుపుకున్నాం. డాక్టర్ బిధాన్ చంద్రరాయ్ జులై 1, 1882 లో జన్మించారు. జులై 1, 1962లో మరణించారు. 1961 లో ఆయనను భారత ప్రభుత్వం అత్యున్నతమైన పౌర పురస్కారం భారతరత్నతో సత్కరించింది. డాక్టర్ బిధాన్ రాయ్ పేరొందిన ఫిజీషియనే కాదు, ఆయన …

డాక్టర్స్ డే ఎందుకు సెలబ్రేట్ చేసుకుంటారంటే.. Read More »

పొట్ట తగ్గడం

1. బాదం పప్పు బాదం పప్పులో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, అంటే మోనో అన్ సాచ్యురేటెడ్, పాలీ అన్ సాచ్యురేటెడ్ ఫ్యాట్స్ ఉన్నాయి. ఇందులో ఉన్న మెగ్నీషియం వల్ల మజిల్ స్ట్రెంథ్ బాగా ఉంటుంది. అందువల్ల బెల్లీ ఫ్యాట్ త్వరగా తగ్గుతుంది. బాదంపప్పులో కేలరీలు తక్కువ కానీ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల తొందరగా ఆకలి వేయదు. వీటిని నానబెట్టి తొక్క తీసి తింటే మంచిది. 2. పుచ్చకాయ పుచ్చకాయ లో తొంభై శాతం నీరే ఉంటుంది. ఒక …

పొట్ట తగ్గడం Read More »

రక్తపోటు ( Blood Pressure)

  అధిక రక్త పోటు ను ఆంగ్లం లో హై బ్లడ్  ప్రెజర్ లేదా హైపర్ టెన్షన్ అని అంటారు.  ఇందులో శరీరం లోని రక్తం ధమనుల ద్వారా సాధారణం కంటే ఎక్కువ పీడనంతో కదులుతుంది. అధిక రక్తపోటుకు చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. ·        ఒక వ్యక్తి వయసు పెరిగేకొద్దీ రక్తపోటు ప్రమాదం పెరుగుతుంది ఎందుకంటే పెరుగుతున్న వయస్సుతో రక్త నాళాలు తక్కువ సరళంగా మారుతాయి. ·        రక్తపోటుతో కుటుంబ చరిత్ర ఉన్న వ్యక్తులకు ఈ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంది. ·        ఊబకాయం ఉన్నవారికి …

రక్తపోటు ( Blood Pressure) Read More »

థైరాయిడ్

థైరాయిడ్తో బాధపడుతున్నప్పుడు మీరు తినవలసిన 5 ఆహార పదార్థాలు హైపోథైరాయిడిజం లేదా థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం వలన భారతదేశంలో ప్రతి 10 మందిలో 1 మంది బాధపడుతున్నారు. మీ మెడలో ఉన్న కొద్దిగా సీతాకోకచిలుక ఆకారపు గ్రంథి మిమ్మల్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవటానికి మూల కారణం హార్మోన్ల అసమతుల్యత. మీ శరీరం తగినంత థైరాయిడ్ హార్మోన్లను తయారు చేయలేకపోయినప్పుడు ఇది సంభవిస్తుంది. అలసట, బరువు తగ్గడం, జుట్టు రాలడం థైరాయిడ్ యొక్క కొన్ని సాధారణ లక్షణాలు.    మీరు థైరాయిడ్తో …

థైరాయిడ్ Read More »

విటమిన్

విటమిన్-A    విటమిన్-A అనేది మానవ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లలో ఒకటి. ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి అవసరం. మొక్కలు లేదా జంతువులలో ఈ విటమిన్ కలదు.  కొవ్వులో కరిగే విటమిన్-A శరీరానికి జీర్ణం కావడం కూడా సులభం. ఈ విటమిన్ యొక్క ప్రాముఖ్యత సంవత్సరాలుగా గుర్తించబడింది.  విటమిన్_A కంటి ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది మరియు దంతాలు మరియు ఎముకలు బలంగా ఉండేలా చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీఆక్సిడెంట్ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మొటిమలు లేకుండా ఉంచుతుంది. రోగనిరోధక …

విటమిన్ Read More »

ఆల్కహాల్

ఇది శరీరాన్ని ఎలా పాడు చేస్తుంది?   అధికంగా తాగేవారు లేదా తరచూ మద్యం సేవించేవారు  మద్యం వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాల గురించి లేదా అది శరీరాన్ని ఎలా ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోవాలి. త్రాగినప్పుడు, ఆల్కహాల్ రక్తంలో కలిసిపోతుంది మరియు శరీరమంతా పంపిణీ అవుతుంది. ఆల్కహాల్ వినియోగం అనేక శారీరక మరియు మానసిక మార్పులకు కారణం కావచ్చు, ఇది శరీరానికి హాని కలిగిస్తుంది. మద్యం తీసుకోవడం వల్ల చాలా దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలు ఉన్నాయి మరియు  ఆరోగ్యాన్ని చాలా ప్రమాదంలో పడేస్తాయి. ఆల్కహాల్ …

ఆల్కహాల్ Read More »

హోమియోపతి

హోమియోపతి అనేది ప్రత్యామ్నాయ ఔషధ వ్యవస్థ. ఇది ప్రస్తుత  కాలం లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందుతోంది. హోమియోపతిని ఎంచుకోవడానికి ఎనిమిది కారణాలు ఉన్నాయి. 1. సహజమైనది Natural: సహజంగా ఉండటం వల్ల మందులు శరీరంపై పూర్తిగా సున్నితంగా ఉంటాయి. శరీర సహజ రక్షణ యంత్రాంగాన్ని బలోపేతం చేయడం ద్వారా హోమియోపతి పనిచేస్తుంది, ఇది అంటువ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక మరియు శక్తివంతమైన వైద్యం ప్రభావాన్ని సృష్టిస్తుంది. 2.దుష్ప్రభావాలు/సైడ్ఎఫ్ఫెక్ట్స్  లేవు  No side  effects: హోమియోపతి ఔషధం పూర్తిగా ప్రమాదకరం కాదు మరియు ఇది ఇతర శరీర అంశాలపై  చర్య తీసుకోదు, ఇది స్వల్ప లేదా దీర్ఘకాలంలో మీ శరీరానికి హాని కలిగించే హానికరమైన దుష్ప్రభావాలను కలిగించడు.. 3.శాశ్వత  నివారణ Permanent cure: అల్లోపతి మందులతో పోలిస్తే హోమియోపతి మందులు పని చేయడానికి ఎక్కువ సమయం తీసుకోనప్పటికీ, నివారణ శక్తివంతమైనది మరియు దీర్ఘకాలం ఉంటుంది. ఇది మీ సమస్యను పునరావృతం చేయడానికి తక్కువ అవకాశాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 4. ఖర్చు తక్కువ Cost effective: హోమియోపతి మందులు చవకైనవి మరియు సులభంగా లభిస్తాయి. ఈ మందులు ఎక్కువగా పొడి, ద్రవ లేదా చిన్న గోళాకార చక్కెర మాత్ర రూపంలో లభిస్తాయి మరియు వాటిని తయారు చేయడం మరియు రవాణా చేయడం సులభం. 5.సమర్థవంతమైన ఉపశమనం Efficient relief: జలుబు, దగ్గు, తేలికపాటి జ్వరం, కోతలు లేదా గాయాలు, పురుగుల కాటు, గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యలు మొదలైన వైద్య సమస్యల విషయంలో మీరు త్వరగా, చౌకగా మరియు దీర్ఘకాలిక ఉపశమనం కోసం హోమియోపతి  ఔ షధంపై ఆధారపడవచ్చు. 6. కాంప్లిమెంటరీ మెడిసిన్ Complementary medicine: హోమియోపతి మందులు, కొన్ని ఇతర సాంప్రదాయిక చికిత్సలతో కలిపి తీసుకుంటే, ఆ సంప్రదాయ ఔషధం యొక్క దుష్ప్రభావాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. హోమియోపతి మందులు క్యాన్సర్‌కు చికిత్స చేయడానికి కెమోథెరపీ లో అద్భుతమైన పూరకంగా/complements పనిచేస్తాయి 7. పర్యావరణ స్నేహపూర్వకo Environment friendly: ఈ మందులు పూర్తిగా పర్యావరణ అనుకూలమైనవి హోమియోపతి ఔషధాల తయారీ పర్యావరణంలోకి ఎటువంటి విషాన్ని విడుదల చేయదు మరియు మందులు స్వయంగా పూర్తిగా జీవఅధోకరణం (biodegradable) చెందుతాయి. 8. ఖచ్చితంగా సురక్షితంAbsolutely Safe: సాంప్రదాయిక మందుల మాదిరిగా కాకుండా, హోమియోపతి మందులు డమ్మీ జంతువుల కంటే ఆరోగ్యకరమైన మానవులపై పరీక్షించబడతాయి. ఈ రకంగా మనం వాడే  మందులు మానవ వినియోగానికి 100% సురక్షితం అని నిర్ధారిస్తుంది.

సీమ చింత కాయ

సీమ చింత (గుబ్బ కాయలు) లేదా పిథెసెల్లోబియం డుల్సే Pithecellobium dulce(శాస్త్రీయ నామం)  లేదా కికార్ (రాజస్థాన్‌లో పిలుస్తారు) అనేది మైమోజేసీ ( Mimosaceae) కుటుంబానికి చెందిన చెట్టు. దీని ఫలములు చూడుటకు చింతకాయలవలె ఉంటాయి. ఇది ఇంగ్లీషు వారి నుండి దిగుబడి అయినదిగా భావిస్తుండుట వలన దీనిని సీమచింతగా వ్యవహరిస్తారు. దీని కాయలు నల్లని రంగుకల గింజలు కలిగి ఉంటాయి.. నల్లని గింజల చుట్టూ ఉండే తెల్లని తియ్యటి పప్పు ( Sweet Aril) ను అందరూ ఇష్టంగా తింటారు. ఆంగ్లంలో ఈ ముళ్ళ చెట్టును Madras Thorn అంటారు. దీనిని మనిలా …

సీమ చింత కాయ Read More »

వెల్లుల్లి

వెల్లుల్లి దాని శక్తివంతమైన ఔషధ ప్రయోజనాల కారణంగా సాంప్రదాయ వైద్యంలో చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది. వెల్లుల్లి తో రక్తపోటు మరియు అంటువ్యాధుల నుండి పాము కాటు వరకు వివిధ పరిస్థితులకు చికిత్స చేయడం ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉంది. వెల్లుల్లి ని చాలా మంది మూలికా వైద్యులు మరియు సహజ వైద్యులు దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం సూచిస్తున్నారు. వేల్లుల్లి అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంది, వెల్లుల్లిని ఆహారంలో చేర్చడం తప్పనిసరి.   వెల్లుల్లి ప్రయోజనాలు: వెల్లుల్లి నిస్సందేహంగా ప్రకృతిలో …

వెల్లుల్లి Read More »

ఏలకులు /ఎలైచి: Elaichi

సుగంధ ద్రవ్యాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ప్రతి దానికి దాని  స్వంత ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఎలైచి (ఏలకులు), వివిధ వంటకాలు మరియు డెజర్ట్లలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఆహారంలో ఏలకులు /ఎలాచీని చేర్చుకోవడం జీవక్రియకు ఊపునివ్వడమే కాక, త్వరగా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. ఏలకులు/ఎలైచి జీర్ణక్రియను ప్రేరేపిస్తుంది, జీవక్రియకు సహాయపడుతుంది మరియు ఉబ్బరం తగ్గిస్తుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సూపర్ ఫుడ్ గా పనిచేస్తుంది. బరువు తగ్గడానికి ఏలకులు: ఆహారంలో ఏలకులు /ఎలాచీని చేర్చడానికి సులభమైన మార్గం నీటితో తీసుకోవడం. పాడ్ నుండి విత్తనాలను …

ఏలకులు /ఎలైచి: Elaichi Read More »

మెంతులు (మేథి)

మేథి లేదా మెంతులు పీ (PEA) కుటుంబం నుండి వచ్చే ఆకుపచ్చ ఆకులతో కూడిన హెర్బ్. మెంతి విత్తనం రుచిలో చేదుగా ఉంటుంది మరియు అనేక ఔషధాలను తయారు చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. మెంతి ఆకులు వండినప్పుడు చాలా రుచికరంగా ఉంటాయి.ఒక టేబుల్ స్పూన్ మెంతి ఆకులో క్యాలరీ, కొవ్వు, ఫైబర్, ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్, ఐరన్, మెగ్నీషియం, విటమిన్ బి 6 మరియు ఫాస్పరస్ ఉంటాయి. డైటీషియన్ల ప్రకారం ఒక వ్యక్తి యొక్క మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఇవి  చాలా ప్రయోజనకరం. 1. గుండె జబ్బులను పరిష్కరించుతుంది.: మెంతులు గెలాక్టోమన్నన్ అని పిలువబడే ఒక సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇది …

మెంతులు (మేథి) Read More »

జీరా నీరు

జీరా లేదా జీలకర్ర మీ ఆహారంలో రుచిని జోడిస్తుంది.  ఒక చెంచా జీరాను ఒక కప్పు నీటితో ఉడకబెట్టి, వడకట్టండి. తయారయ్యే పానీయం అనేక ఆరోగ్య సమస్యలు, చర్మం మరియు జుట్టు సమస్యలను పరిష్కరించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవాలి జీరా నీటి యొక్క కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది 2. ఇది విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది: 3. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది: 4. ఇది రక్తహీనతకు చికిత్స చేయడంలో సహాయపడుతుంది 5. ఇది శ్వాసకోశ వ్యవస్థను మెరుగుపరుస్తుంది: 6. ఇది …

జీరా నీరు Read More »

త్రాగు నీరు

చల్లని నీరు ఎందుకు తాగకూడదు ఇది వేసవి కాలం, మరియు ఐస్‌ వాటర్ యొక్క పానీయం చాలా ఉత్సాహం కలిగిస్తుంది. కాని చల్లటి నీరు శరీరానికి ఏమి చేస్తుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచిoచారా? ముఖాన్ని వేడి / వెచ్చని నీటితో కడిగినప్పుడు, అది శరీర రంధ్రాలను తెరుస్తుంది మరియు చర్మాన్ని విప్పుతుందని తెలుసు. మరోవైపు, ముఖాన్ని చల్లటి నీటితో కడగడం వల్ల రంధ్రాలు మూసుకుని చర్మo బిగిoచబడుతుంది.   చల్లటి నీరు తాగకుండా ఉండటానికి మరిన్ని కారణాలు:   1. చల్లటి నీరు లేదా ఇతర …

త్రాగు నీరు Read More »

తేనె (షాహద్) – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

తేనె వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని తెలుసా?. కొన్ని ప్రయోజనాలను చూద్దాం: తేనె చెడిపోకుండా నెలల తరబడి నిల్వ చేయవచ్చు మరియు దాని షెల్ఫ్ జీవితం గురించి ఎప్పుడూ ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు. తేనె యొక్క అసాధారణ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి: 1. అలెర్జీ లక్షణాలను తొలగించండి: అలెర్జీ, రన్నింగ్ నోసే/నడుస్తున్న ముక్కు మరియు దురద కళ్ళతో బాధపడుతున్నారా? తేనె యొక్క సహజ శోథ నిరోధక ఏజెంట్లు ప్రతిరోధకాలను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి కాలక్రమేణా అలెర్జీకి వ్యతిరేకంగా …

తేనె (షాహద్) – ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు Read More »

మెగ్నీషియం లోపం – శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మెగ్నీషియం శారీరక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైన ఖనిజము. మెగ్నీషియం మన శరీరంలో 300 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సంక్లిష్ట జీవక్రియ ప్రక్రియలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, తద్వారా ‘మాస్టర్ మినరల్’ అనే బిరుదు కలిగి ఉంది. మన శరీరంలో మెగ్నీషియం ఒక ముఖ్యమైన స్థానాన్ని కలిగి ఉండటానికి కారణాల జాబితా ఇక్కడ ఉంది. కణ త్వచం అంతటా కాల్షియం రవాణాకు బాధ్యత వహిస్తుంది. ఇది కాల్షియం ఎముక పదార్థంలోకి రావడానికి సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ. మెగ్నీషియం క్రింద పేర్కొన్న పరిస్థితులను ఎదుర్కొవడంలో సహాయపడుతుంది: …

మెగ్నీషియం లోపం – శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది? Read More »

కలబంద(అలోవీర)

వేలాది సంవత్సరాలుగా వాడుకలో ఉన్న అత్యంత ప్రాచుర్యం పొందిన ఔషధ మొక్కలలో కలబంద ఒకటి. చర్మ గాయాల చికిత్సకు ఇది చాలా ప్రసిద్ది చెందింది. ఇది ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. చిన్న కాండం మెరిసే మొక్క దాని ఆకులలో తేమను నిల్వ చేస్తుంది మరియు  ఔషధ, సౌందర్య మరియు ఆహార పరిశ్రమలలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కలబంద కాండంలోని జెల్‌లో బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలు అనగా విటమిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి కలబంద యొక్క కొన్ని ముఖ్యమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: 1.ఇది యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు …

కలబంద(అలోవీర) Read More »

బొల్లి

బొల్లి అంటే బాగాలేదు విటిలిగో (Vitiligo) అని అంటే బాగుంటుంది. విటిలిగో ను తెల్ల మచ్చల వ్యాధి అని లేదా ల్యూకోడెర్మా (Leucoderma) అని అంటారు. ఈ విటిలిగో అనేది అసలు పెద్ద వ్యాధేమి కాదు. అయితే దీనికి నివారణ ఉంది అని చాలామంది అంటారు. ముఖ్యంగా ఆయుర్వేదం సహయంతో దీనిని పూర్తిగా నివారించవచ్చు అని చాలామంది వాదన. కానీ నిజానికి దీనికి నివారణ (cure) లేదు , ఒక్కసారి వస్తే దీన్ని మ్యానేజ్ (Manage) చేస్కోడం తేలికే. ఎందుకు పూర్తిగా నివారించలేం …

బొల్లి Read More »

లవంగాలు

లవంగాలు వంటల్లో నే కాక పలు ఆరోగ్యకర ప్రయత్నాలు ఇచ్చే అద్భుతమైన ఔషధంగా కూడా పనిచేస్తాయి ఈ క్రమంలోనే  మూడు పూటలా భోజనం తర్వాత ఒక లవంగాన్ని నమిలి తింటే ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో చూద్దాం. లవంగాలు తినడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ సరిగా పనిచేస్తుంది, జీర్ణాశయం ప్రేవులు శుభ్రం అవుతాయి. అనేక రకాల సూక్ష్మక్రిములు నుంచి ఇన్ఫెక్షన్ నుంచి రక్షిస్తాయి . శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి . దగ్గు జలుబు జ్వరం వంటి వ్యాధులను నయం …

లవంగాలు Read More »

మునగాకు

మునగాకు నీ లేదా మునగ కాయలని వారానికి రెండు సార్లు ఆహారంలో చేర్చుకోవడం ద్వారా ఆరోగ్యానికి బోలెడు ప్రయోజనాలు లభిస్తాయని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు . మునగాకు మునగకాయల్లో ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండటమే ఇందుకు కారణం మునగాకు ఎండబెట్టిన అందులోని పోషకాలు ఏమాత్రం పోవు. మునగాకును శుభ్రం గా ఎండబెట్టి కరివేపాకు పొడి లా  తయారు చేసుకుని వేడి వేడి అన్నంలో కలుపుకొని తీసుకోవడం ద్వారా మన అనారోగ్య సమస్యలు దరిచేరవని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. మునగ …

మునగాకు Read More »

యూకలిప్టస్ ఆయిల్

యూకలిప్టస్ ఆయిల్ వల్ల కండరాల నొప్పి తగ్గుతుంది యూకలిప్టస్ ఆయిల్ సహజ అనాలసిస్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ధర్మాలు కలిగి ఉంటుంది. కాబట్టి కొన్ని చుక్కలు అయిన నొప్పిని వెంటనే తగ్గిస్తుంది. అలానే ఒక్కొక్క సారి మూత్రపిండా ల్లో రాళ్లు ఉంటే నొప్పి కలుగుతుంది. ఈ బాధను కూడా తొలగించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. యూకలిప్టస్ ఆయిల్ మూత్ర పిండాల ప్రాంతం లో ఈ నూనెను అప్లై చేస్తే మూత్రపిండా ల్లో రాళ్ల వల్ల కలిగే నొప్పి తగ్గుతుంది. అలాగే …

యూకలిప్టస్ ఆయిల్ Read More »

అల్లం

అల్లం ఆరోగ్యానికి మంచిదని తెలిసిందే. అయితే, దీన్ని తినేందుకు చాలామంది ఇష్టపడరు. అల్లంలో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి తెలిస్తే.. తప్పకుండా రోజువారీ డైట్‌లో అల్లాన్ని చేర్చుకుంటారు. ఆయుర్వేదo లో అల్లం ఒక అద్భుత మూలంగా పరిగణించబడుతుంది. దాని ఔషధ ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయి మరియు ఇది చాలా తీవ్రమైన వ్యాధులలో కొన్నింటిని నయం చేయును.. అల్లం పచ్చిగా, ఇతర ఆహారాలతో లేదా పేస్ట్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు. దాని ఔషధ విలువల కారణంగా మనం రోజూ తినే చాలా వంటలలో ఇది క్రమం తప్పకుండా …

అల్లం Read More »

వంటనూనెలు

వాసన గ్రహించే ముక్కుకి, రుచిని గ్రహించే నాలుకకి అవినాభావ సంబంధం ఉంది. చక్కగా మరిగిన వంటనూనెలలో రుచిని పెంచే గుణం దాగి ఉంది. అతిగా వాడితే అనారోగ్యం పొంచి ఉంది. ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను దృష్టిలో పెట్టుకుంటే వంటనూనెలను మరిగించడం కంటే పచ్చిగా వాడటమే మంచిది. ప్రస్తుతం బజారులో లభించే సాధారణ వంటనూనెలు… నువ్వుల పప్పు నూనె (తిల తైలం), వేరుసెనగ (పల్లీ) నూనె, సన్‌ఫ్లవర్‌ ఆయిల్, రైస్‌ బ్రాన్‌ ఆయిల్, పామాయిల్, మొదలైనవి. కొన్ని ప్రాంతాలలో కొబ్బరినూనె, …

వంటనూనెలు Read More »

గోధుమ అవతారాలు

ఆయుర్వేదం ఆహారధాన్యాలను ఐదు రకాలుగా విభజించింది. శాలి, పష్టిక (వ్రీహి), శూక, శింబీ, తృణ. రంగు, రూపం, పరిమాణం, ఎంతకాలం లో పంట పండుతుంది వంటి అంశాలను బట్టి వీటికి నామకరణం చేసి, గుణధర్మాలను వివరించారు. యవలు, గోధుమలను శూక ధాన్యాలుగా వర్ణించారు. ఈ గింజలకు ఒక వైపు చిన్న ముక్కు ఆకారంలో సూదిగా ఉంటుంది. గోధుమలు: పరిమాణంలో కొంచెం పెద్దగా ఉన్నవాటిని మహా గోధుమలనీ, చిన్నగా ఉన్నవాటిని మథూలీ గోధుమలనీ, శూకము లేకుండా పొడవుగా ఉన్నవాటిని దీర్ఘ …

గోధుమ అవతారాలు Read More »

భారత్ లో వైరస్ విజృంభణ …యూకేను వెనక్కినెట్టి 4 స్థానంలోకి !

భారత్ లో  మహమ్మారి జోరు చాలా ఉదృతంగా కొనసాగుతోంది. రోజుకు సుమారు 10వేల కొత్త కేసులు నమోదవుతున్నాయి. అత్యధిక కేసులు రికార్డువుతుండడంతో మిగతా దేశాలను భారత్ వేగంగా దాటేస్తోంది.  ప్రపంచంలో అత్యధిక పాజిటివ్ కేసులు నమోదైన దేశాల జాబితాలో భారత్ నాలుగో స్థానానికి ఎగబాకింది. ఇప్పటివరకు నాలుగో స్థానంలో ఉన్న బ్రిటన్ను దాటేసింది.  2074397 కేసులతో అమెరికా మొదటి స్థానంలో ఉండగా.. ఆ తర్వాతి స్థానాల్లో బ్రెజిల్ (787489) – రష్యా (502436) వరుసగా రెండు – …

భారత్ లో వైరస్ విజృంభణ …యూకేను వెనక్కినెట్టి 4 స్థానంలోకి ! Read More »

జామకాయ

  జామలేదాజామి(ఆంగ్లం Guava)మిర్టేసికుటుంబానికి చెందిన పండ్ల చెట్టు. భారతదేశంలో ఒక సాధారణమైన ఇంట్లో పెరిగే చెట్టు. దీనిని తియ్యని పండ్లకోసం పెంచుతారు. జామ పండ్లలో కొన్ని తెల్లగా ఉంటాయి. కొన్ని ఎర్రగా ఉంటాయి. ప్రపంచంలో అన్ని దేశాలలోను లభిస్తుంది .  ఆసియా దేశాలలో విసృతంగా పండుతుంది. పోషక విలువలు అధికంగా గల ‘మేలైన ఫలాలుగా‘ జామపళ్లను పేర్కొనవచ్చు. ఎందుకంటే వీటిలో విటమిన్‌ ‘ఏ‘ మరియు విటమిన్‌ ‘సి‘ నిల్వలు అధికంగా ఉంటాయి. వీటి గింజలు కూడా ఒమేగా-3, ఒమేగా-6 కరుగని కొవ్వు ఆవ్లూలు, పీచు పదార్థాలు ఎక్కవగా కలిగి ఉంటాయి. వీటిలో …

జామకాయ Read More »

మధుమేహం (Diabetes)

మధుమేహం.. చాపకింద నీరులా సోకే వ్యాధి. మరి, దీన్ని గుర్తించడం ఎలా? లక్షణాలు ఏమిటీ? మధుమేహం రాకుండా ఉండాలంటే ఏం చేయాలి? తదితర వివరాలు తెలుసుకొని అప్రమత్తంగా ఉండండి. మధుమేహం.. దీన్నే డయబెటీస్, చక్కెర వ్యాధి అని అంటారు. ఈ రోజుల్లో తక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిని సైతం ఈ వ్యాధి వేదిస్తోంది. శరీరంలో ఉండే చక్కెర (గ్లూకోజ్) హెచ్చు తగ్గుల వల్ల ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అయితే, మధుమేహాన్ని వ్యాధిగా భావించవద్దు. ఇది కేవలం ఆరోగ్య సమస్య …

మధుమేహం (Diabetes) Read More »

మజ్జిగ

మజ్జిగ చేసే మేలు గురించి మీకు పూర్తిగా తెలుసా ???ఆరోగ్యానికి అమృతం మజ్జిగ:- మజ్జిగ ఆరోగ్యానికి అమృతంలాంటిది. మజ్జిగ తీసుకోవడం వలన పలు జబ్బులను దూరం చేస్తుంది. బజార్లో లభించే శీతలపానీయాలకన్నా మజ్జిగ లక్షలరెట్లు మంచిది. మజ్జిగతో ఎన్నో లాభాలున్నాయి. 1.ఎక్కుళ్ళు వస్తున్నప్పుడు ఒక చెంచా మజ్జిగలో సొంఠి కలుపుకుని సేవించండి. వెంటనే ఉపశమనం కలుగుతుంది. 2.వాంతులయ్యేటప్పుడు మజ్జిగతోపాటు జాజికాయను గీసుకుని మజ్జిగలో కలుపుకుని సేవించండి. 3.వేసవికాలంలో ప్రతిరోజు రెండుసార్లు మజ్జిగ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి చాలామంచిది. ఇందులో …

మజ్జిగ Read More »

ఉప్పు

ఉప్పు తెచ్చే ముప్పు ఉప్పుని శరీరానికి హితశత్రువు అనుకోవచ్చు. వంటకానికి రుచి తెప్పించి, నాలుకని ఆకర్షించి, మనిషిని తనకు బానిసగా మార్చేసుకుంటుంది ఉప్పు. ఉప్పుని సోడియం క్లోరైడ్‌ అంటారు. మానవ శరీరం అసంఖ్యాక కణజాల నిర్మితం. కణం లోపల ఉండే పొటాషియానికి, కణం బయట ఉండే సోడియానికి ఉండే పరిమాణ నిష్పత్తి 8:1; ఇది సృష్టి ధర్మం. ప్రకృతి దత్తమైన ఆహార పదార్థాలు అపక్వంగా ఉన్నప్పుడు వాటిలో ఉండే పొటాషియం, సోడియముల నిష్పత్తి దాదాపు 8:1 గానే …

ఉప్పు Read More »

నిజంగా ఆపిల్ గింజలు విషపూరితమైనవేనా?

ఆపిల్ గింజలలో అమిగ్థాలిన్ అనే ఒక విషపూరితమైన మూలకం ఉంది… గింజలు పగులనంతవరకు వాటిని పొరపాటున మింగినపుడు పెద్ద ప్రమాదమేమీ ఉండదు… కానీ ఎక్కువమోతాదులో ఆ గింజలను నూరి Juice లాగా తీసుకుంటే వెంటనే ప్రాణం పోయేంత ప్రమాదం… ఆస్ట్రేలియాలో ఒక భారతీయ మహిళ ఇలా తన భర్తను హత్య చేసిందనే ఆరోపణతో ఈ విషయం వెలుగులోకి వచ్చింది… క్రింద ఉన్న ఆర్టికల్ ఈ విషయం గురించే.. చరిత్రలో విశదీకరించబడిన అనేక సామూహిక ఆత్మహత్యలకు & రసాయన …

నిజంగా ఆపిల్ గింజలు విషపూరితమైనవేనా? Read More »

షుగర్ అంటే ఏమిటి?

*మొదటి చక్కెర మిల్లును 1868 లో బ్రిటిష్ వారు భారతదేశంలో స్థాపించారు.* *”ఈ చక్కెర మిల్లును స్థాపించడానికి ముందు, భారతీయ ప్రజలు స్వచ్ఛమైన స్థానిక బెల్లం తినేవారు, అందువల్ల వారు ఎప్పుడూ అనారోగ్యానికి గురికావడం లేదు.”* చక్కెర అనేది ఒక రకమైన విషం, ఇది అనేక వ్యాధులకు కారణమని నిరూపించబడింది. (1) – చక్కెర తయారీ ప్రక్రియలో ఉపయోగించే ప్రధాన పదార్థం సల్ఫర్. బాణసంచా తయారీలో ఉపయోగించే మసాలా సల్ఫర్! (2) – సల్ఫర్ చాలా భారీ …

షుగర్ అంటే ఏమిటి? Read More »

Available for Amazon Prime