కొలెస్ట్రాల్‌ vs గుడ్డు

కొలెస్ట్రాల్‌ అనగానే అది హానికరమనే విధంగా నే చెప్పుకుంటూ ఉంటాం. కానీ కొలెస్ట్రాల్‌లో మంచి, చెడు ఉంటాయి. అది చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ అయినా, మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ అయినా ఉండాల్సిన పాళ్లలో ఉండాలి. మంచి కొలెస్ట్రాల్‌ను హెచ్‌డీఎల్‌ అంటారు. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎల్‌డిఎల్‌ అంటారు. వున శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్‌ స్థాయులను రక్త పరీక్ష ద్వారా కనుక్కోవచ్చు. 12 గంటలపాటు ఏమీ తినకుండా ఈ టెస్ట్‌ చేయించుకోవాలి. ఈ పరీక్షలో మన ఎల్‌డీఎల్‌ (చెడు కొలెస్ట్రాల్‌), హెచ్‌డీఎల్‌ (మంచి కొలెస్ట్రాల్‌) మోతాదులు తెలుస్తాయి. ఎల్‌డీఎల్‌ ఎక్కువగా ఉంటే ధమనుల్లో కొవ్వు చేరి హార్ట్‌ ఎటాక్‌ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే ఎల్‌డీఎల్‌ను ‘‘చెడు కొలెస్ట్రాల్‌’’ అని అంటారు. కానీ హెచ్‌డీఎల్‌ రక్తనాళాల్లో కొవ్వు చేరకుండా చేస్తుంది. అందుకే హెడీఎల్‌ ను ‘‘ మంచి కొలెస్ట్రాల్‌’’ అని అంటారు. మన శరీరంలో ఎప్పుడు…

Read More

కొలస్ట్రాల్‌ (లిపిడ్స్‌) కొవ్వు ఎంత ఉండాలి?

పిల్లలలో, పెద్దలలో అందరిలో సామాన్యంగా కొలెస్ట్రాల్‌ పెరిగిందంటారు. దీన్నే మరో రకంగా లిపిడ్స్‌ అంటారు. వైద్యపరంగా ఈ లిపిడ్స్‌ శరీరంలో తయారయ్యే ముఖ్యమైన పోషక ద్రవ్యాలు. అలాగే మన శరీరంలోని ప్రతి వ్యవస్థలోనూ రకరకా బాధలని కలుగ చేసే కనిపించని నేరస్థుల లాంటివి కూడా. ఇది ఇంటి దొంగలా, మన జీవనాన్ని జీవకణాలు ఒంటపట్టించుకునే స్థితిని అస్థిరపరుస్తాయి. వాటినే మెటబాలిక్‌ డిజార్డర్‌ అంటారు.మన ఆహారంలోనూ, మన శరీరంలోను అనేక ధాతుసంచయాలు ఉంటాయి. ఉదాహరణకి మనం తినే గోంగూరలో ఇనుప ధాతువు ఉంది. అలాగే మన రక్తంలో, ఎర్ర కణాలలోనూ ఉంది. ఈ ధాతు పుంజాలను లిపిడ్స్‌ అంటారు. అవి కొవ్వు పదార్థాల న్యూట్రల్‌ ఫ్యాట్స్‌ కావచ్చు. వీటిని ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ అని కూడా అంటారు. లేదా ఫాస్పోలిపిడ్స్‌ కావచ్చు. లేదా కొలెస్ట్రాల్‌ కావచ్చు. ఇందులో ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌ ఒక రకంగా…

Read More

Cholesterol Levels

Cholesterol…….. Normal Levels MgDL 200 ………… Negligible Levels MgDL 200-239 ……….. Danger Levels MgDL 240Tryglycerids…….. “Normal Levels MgDL” 150 ………… “Negligible Levels MgDL” 150-200 ……….. “Danger Levels MgDL” 200HDL………. Normal Levels Less than 40 mg/dL ………… “Negligible Levels MgDL” 40—59 mg/dL  ……….. “Danger Levels MgDL” 60 mg/dL and higher  LDL ……. “Normal Levels MgDL” 60-129 ………… “Negligible Levels MgDL” 135-159 ……….. “Danger Levels MgDL” 160-189

Read More

ట్రైగ్లిజరైడ్లు…… Triglysaroids

కొలెస్ట్రాల్‌.. దీని గురించి మనకు ఇప్పుడు ఎంతో కొంత తెలుసు. మనం కొలెస్ట్రాల్‌ గురించి ఎక్కువే ఆందోళన చెందుతున్నాం. తరచుగా కొలెస్ట్రాల్‌ పరీక్ష చేయించుకుని చెడ్డ కొలెస్ట్రాల్‌ ఎక్కువ ఉంటే వెంటనే తగ్గించుకునే మార్గం గురించి ఆలోచిస్తున్నాం. ఇది అవసరమేగానీ.. ఇంతకంటే ప్రాముఖ్యం ఉన్నదీ, మనం బాగా నిర్లక్ష్యం చేస్తున్నదీ మరోటి ఉంది. అదే ట్రైగ్లిజరైడ్లు!మనం ‘లిపిడ్‌ ప్రొఫైల్‌’ పరీక్ష చేయించుకున్నప్పుడు కొలెస్ట్రాల్‌తో పాటుగా రిపోర్టులో ఇది కూడా ఉంటుందిగానీ దీన్ని గురించి మనం ఎక్కువగా పట్టించుకోవటం లేదు. ఇది సరికాదు. ఆరోగ్య పరంగా, వైద్యపరంగా కొలెస్ట్రాల్‌ కంటే ట్రైగ్లిజరైడ్లకు కాస్త ఎక్కువ ప్రాధాన్యమే ఉందిగానీ తక్కువ కాదు. ముఖ్యంగా మన భారతీయుల్లో చాలా అనారోగ్యాలకు, వ్యాధులకు ట్రైగ్లిజరైడ్లే కీలక పాత్ర పోషిస్తున్నాయి.భారతీయుల్లో మరీ ఎక్కువ: మన భారతీయులకు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్‌ ఎక్కువుండటం కంటే కూడా ట్రైగ్లిజరైడ్లు…

Read More