నోటి పూతను ఎలా తగ్గించుకోగలను?

నోటిపూత 1) B విటమిన్స్ లోపం వలన వస్తుంది. నివారణకు మెత్తని తౌడు రాత్రి ఒక గ్లాస్ నీటిలో ఒక table spoon తౌడు ని వేసి తెల్లారి పరగడుపున ఆ నీటిని వడగట్టి అందులో ఒక స్పూన్ తేనె,నిమ్మరసం కలిపి ఓ 15 రోజులు పాటు తీసుకోవాలి.తౌడు లో బి విటమిన్ లు ఎక్కువగా ఉంటాయి..2) పొట్టలో ulcers వంటివి ఉన్నా నోటిపూత వస్తుంది.ఆహారంలో మసాలాలులేకుండా, తక్కువ ఆయిల్ తో వండుకొని తినాలి.పండ్లు,veg. జ్యూస్ లు,ఎక్కువగా కూర తీసుకోవాలి. నీరు బాగా త్రాగాలి.